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Poissonnerie
Filets de sole en croûte légère au citron et au poivre
540g
4-5 morceaux
30 min ou moins
Méthodes de cuisson
Four
Poêle à frire
La description
Filets de sole recouverts d’une croûte légère au citron et au poivre. * Satisfait aux lignes directrices de Les Aliments M&M en matière de pêche durable.
PLU 4308
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Évaluations de produit
31 évaluations
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Delicious
Cooks perfectly every time, better than any other frozen fish I've had
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Lightly Crusted Lemon Pepper Sole
Just right amount of tasty light crusting, fish excellent (could have done with a little more!)
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I really enjoyed it..
I really enjoyed it..
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Wr found the fish to be tasty with just enough ...
Wr found the fish to be tasty with just enough coating. It didn't taste "fishy." Will purchase again.
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We really enjoyed the Lemon Pepper Sole and w...
We really enjoyed the Lemon Pepper Sole and will be sure to purchase it again! Thank you!
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I love the lightly crusted sole, one of my favo...
I love the lightly crusted sole, one of my favourite things at M&M!
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Très bon, ne regrette pas.Tous les poissons s...
Très bon, ne regrette pas. Tous les poissons sont quand bons chez MNM
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Delicious!
Preheat to 450, cook 25 minutes and served with steamed broccoli. Healthy and very good.
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5 stars
Love this lightly coated sole : it is my very favourite fish ; irate it 5stars.
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Bon, mais ceux d’avant étaient meilleurs.
Bon, mais ceux d’avant étaient meilleurs.
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Lemon pepper sole
Very good and tasty!
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Disappointing
I found this to be extremely greasy. In order to use up the rest instead of throwing out I used my basil pesto to coat it. It helped a lot. Will look for other fish products m/be potato crusted product.
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Love the crusted pepper sole
Love the crusted pepper sole
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Not bad but not as good as your lemon p-epper s...
Not bad but not as good as your lemon p-epper sole that you have discontinued.
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Loved it
Really enjoyed it. I fried them so the coating would be crispy unfortunately the coating comes off easy. Fish was very tasty and tender and not dry. Would definitely buy them again.
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Filet de sol citron pouvre
Excellent poisson. Mon entourage l’adore et moi aussi.
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Lemon pepper sole
Love the lemon pepper sole. It’s not a heavy batter on it so you can still taste the fish.
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Very moist and flavourful. Excellent value.
Very moist and flavourful. Excellent value.
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lemon sole
love it, cooks perfectly
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Filet de sole
5*. Vraiment un très bon poisson....cuisson très facile. Juste un wow.
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I find the lightly crusted sole filets one of m...
I find the lightly crusted sole filets one of my favourite fish from mand m ,
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Good
Enjoyed the fish
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Was very tasty.
Was very tasty.
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Very, Very, Good.
Very, Very, Good.
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I like thesole fish which I purchase on a regul...
I like thesole fish which I purchase on a regular basis !
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Excellent
Easy to prepare, good sized pieces, and great taste
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We enjoyed the sole but did prefer the previous...
We enjoyed the sole but did prefer the previous ones which have been replaced by these.
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Delicious Fish
Delicious Fish
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Delicious
Delicious
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Non
Je ne recommanderai pas a personne...
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Amer
Je n'ai pas aimer, je prefere celui ciron au poivre vieille version
Ingrédients
Ingrédients
Filets De Sole (Poisson), Eau, Huile De Canola, Chapelure De Blé Grillée, Farines (Riz, Blé), Assaisonnements (Épices, Oignons, Ail, Acide Citrique), Amidon De Maïs Modifié, Arôme Naturel De Citron, Sucre, Sel, Phosphate De Sodium, Colorant Caramel. Peut Contenir : Noix.
Allergènes
Poisson, Noix, Gluten
Nous nous efforçons toujours de fournir des informations à jour et des plus complètes, cependant une formulation de produit peut parfois être ajustée légèrement, et nos magasins peuvent avoir en même temps des produits des deux formulations. Il faut donc toujours s’assurer de vérifier l'emballage du produit au moment de l’achat pour avoir les informations les plus récentes de la liste des ingrédients, des allergènes et des données nutritionnelles. Ceci vous donnera l’assurance d’acheter un produit qui répond à vos besoins alimentaires.
Information nutritionnelle
| Per (1 filet moyen (135 g)) | |
|---|---|
| Montant | % Valeur quotidienne* |
| Calories 210 | |
| Gras 9g | 14.0% |
| Saturé 1.0g | 5.0% |
| + Trans 0.0g | |
| Cholestérol 50mg | 17.0% |
| Sodium 250mg | 10.0% |
| Glucides 12g | 4.0% |
| Fibre 1g | 4.0% |
| Sucres 1g | |
| Protéine 20g | |
| Vitamine A | 0.0% |
| Vitamine C | 6.0% |
| Calcium | 2.0% |
| Le fer | 6.0% |
Nous nous efforçons toujours de fournir des informations à jour et des plus complètes, cependant une formulation de produit peut parfois être ajustée légèrement, et nos magasins peuvent avoir en même temps des produits des deux formulations. Il faut donc toujours s’assurer de vérifier l'emballage du produit au moment de l’achat pour avoir les informations les plus récentes de la liste des ingrédients, des allergènes et des données nutritionnelles. Ceci vous donnera l’assurance d’acheter un produit qui répond à vos besoins alimentaires.
Directives de cuisson
PRÉPARER Á PARTIR DE L'ÉTAT CONGELÉ.
FOUR :
- Préchauffer le four à 450 °F (230 °C).
- Étaler les morceaux en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au centre du four pendant 25 minutes. Retourner une fois.
- Pour une texture bien croustillante, passer sous le gril de 2 à 3 minutes.
POÊLE Á FRIRE :
- Préchauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen-bas.
- Frire de 1 à 2 morceaux de 22 à 25 minutes, ou jusqu'à croustillants à souhait. Retourner fréquemment.
NOTE :
Laisser cuire jusqu'à l'obtention d'une température interne minimale de 158 °F (70 °C). Le poisson est enti èrement cuit lorsque la chair est opaque et se défait à la fourchette. Les temps de cuisson peuvent varier selon les appareils utilisés. Nous faisons tous les efforts possibles pour enlever toutes les arêtes, mais il peut parfois contenir de petites arêtes.
Nous nous efforçons toujours de fournir des informations à jour et des plus complètes, cependant une formulation de produit peut parfois être ajustée légèrement, et nos magasins peuvent avoir en même temps des produits des deux formulations. Il faut donc toujours s’assurer de vérifier l'emballage du produit au moment de l’achat pour avoir les informations les plus récentes de la liste des ingrédients, des allergènes et des données nutritionnelles. Ceci vous donnera l’assurance d’acheter un produit qui répond à vos besoins alimentaires.
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