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Sole en croûte légère au citron et au poivre
La description
PLU 4308
Ingrédients
Ingrédients
Sole, Eau, Chapelure de blé grillée, Huile de canola, Farine de blé enrichie, Farine de riz, Amidon de maïs modifié, Assaisonnements (épices, oignons, ail, acide citrique), Sucres (sucre, maltodextrine, extrait sec de sirop de maïs, dextrine), Sel, Arômes, Phosphate de sodium, Curcuma. Contient : Sole, Blé. Peut contenir : Noix
Allergènes
Poisson, Noix, Gluten
Pour avoir les informations les plus précises et les plus récentes sur nos produits - incluant les ingrédients, les informations nutritionnelles et les allergènes - veuillez vous référer à l’emballage du produit. Veuillez noter qu’en raison de changements au niveau du graphisme du devant des emballages, il est possible que vous trouviez à la fois l’ancien et le nouvel emballage en magasin et que les informations y soient présentées différemment. En cas de divergence, l’emballage devra être considéré comme la source d'information la plus fiable.
Information nutritionnelle
| pour 1 filet (138 g) | |
|---|---|
|
Calories 230 |
% Valeur quotidienne* |
| Lipides 10 g | 13% |
|
Saturés
1
g
+ trans 0 g |
5% |
| Glucides 15 g | |
| Fibres 1 g | 4% |
| Sucres 1 g | 1% |
| Protéines 20 g | |
| Cholestérol 45 mg | 15% |
| Sodium 290 mg | 13% |
| Potassium 300 mg | 9% |
| Calcium 20 mg | 2% |
| Fer 1 mg | 6% |
| * 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup | |
Pour avoir les informations les plus précises et les plus récentes sur nos produits - incluant les ingrédients, les informations nutritionnelles et les allergènes - veuillez vous référer à l’emballage du produit. Veuillez noter qu’en raison de changements au niveau du graphisme du devant des emballages, il est possible que vous trouviez à la fois l’ancien et le nouvel emballage en magasin et que les informations y soient présentées différemment. En cas de divergence, l’emballage devra être considéré comme la source d'information la plus fiable.
Directives de cuisson
PRÉPARER Á PARTIR DE L'ÉTAT CONGELÉ.
FOUR :
- Préchauffer le four à 450 °F (230 °C).
- Étaler les morceaux en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au centre du four pendant 25 minutes. Retourner une fois.
- Pour une texture bien croustillante, passer sous le gril de 2 à 3 minutes.
POÊLE Á FRIRE :
- Préchauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen-bas.
- Frire de 1 à 2 morceaux de 22 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants à souhait. Retourner fréquemment.
FRITEUSE À AIR :
- Préchauffer la friteuse à air à 400 °F (205 °C).
- Étaler les morceaux en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.
- Cuire de 15 à 18 minutes.
MICRO-ONDES :
NOTE :
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Ingrédients
Ingrédients
Sole, Eau, Chapelure de blé grillée, Huile de canola, Farine de blé enrichie, Farine de riz, Amidon de maïs modifié, Assaisonnements (épices, oignons, ail, acide citrique), Sucres (sucre, maltodextrine, extrait sec de sirop de maïs, dextrine), Sel, Arômes, Phosphate de sodium, Curcuma. Contient : Sole, Blé. Peut contenir : Noix
Allergènes
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Information nutritionnelle
| pour 1 filet (138 g) | |
|---|---|
|
Calories 230 |
% Valeur quotidienne* |
| Lipides 10 g | 13% |
|
Saturés
1
g
+ trans 0 g |
5% |
| Glucides 15 g | |
| Fibres 1 g | 4% |
| Sucres 1 g | 1% |
| Protéines 20 g | |
| Cholestérol 45 mg | 15% |
| Sodium 290 mg | 13% |
| Potassium 300 mg | 9% |
| Calcium 20 mg | 2% |
| Fer 1 mg | 6% |
| * 5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup | |
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FOUR :
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- Étaler les morceaux en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au centre du four pendant 25 minutes. Retourner une fois.
- Pour une texture bien croustillante, passer sous le gril de 2 à 3 minutes.
POÊLE Á FRIRE :
- Préchauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen-bas.
- Frire de 1 à 2 morceaux de 22 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants à souhait. Retourner fréquemment.
FRITEUSE À AIR :
- Préchauffer la friteuse à air à 400 °F (205 °C).
- Étaler les morceaux en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.
- Cuire de 15 à 18 minutes.
MICRO-ONDES :
NOTE :
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