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Chana masala et riz

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Chana masala et riz

Chana Masala
Notre recette signature de sauce masala épicée à l’indienne avec pois chiches, tomates, noix de cajou et raisins secs, le tout accompagné de riz basmati parfumé. *MCMarque de commerce de Coeliaque Canada. Utilisée sous licence.
PLU 5073

Temps de préparation :

10 min ou moins

Poids :

300g

Modes de cuisson :

Four
Micro-ondes
disponibles à Choisir un magasin Rupture de stock à Choisir un magasin disponibles à Choisir un magasin

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Directives de cuisson

PRÉPARER À PARTIR DE L’ÉTAT CONGELÉ.

Retirer le plat de la boîte.

NE PAS

soulever ni percer la pellicule.

MISE EN GARDE :

  1. NE PAS utiliser au four grille-pain. 
  2. NE PAS placer à proximité de la source de chaleur. 
  3. NE PAS dépasser 400 °F (205 °C).

MICRO-ONDES (1000 WATTS) :

  1. Déposer le plat dans une assiette allant au micro-ondes. 
  2. Réchauffer au centre du micro-ondes à puissance maximale pendant 3 minutes. 
  3. Soulever la pellicule. Remuer le contenu en prenant soin de ne pas mélanger le riz avec la sauce. Remettre la pellicule. 
  4. Réchauffer à puissance maximale de 2 à 2 1/2 minutes de plus. 
  5. Laisser reposer au micro-ondes pendant 2 minutes.

    ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du micro-ondes. 
  6. Retirer la pellicule. Remuer doucement le contenu et servir.

FOUR :

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
  2. Déposer le plat sur une plaque à pâtisserie. 
  3. Cuire au centre du four pendant 40 minutes.
  4. Retirer du four.

    ATTENTION : Le contenant sera chaud. Soutenir la base du plat avant de le sortir du four.
  5. Laisser reposer pendant 2 minutes. Retirer la pellicule. Remuer doucement le contenu et servir.

NOTE :

Laisser cuire jusqu’à l’obtention d’une température interne minimale de 165 °F (74 °C). Les temps de cuisson peuvent varier selon les appareils utilisés.

Ingrédients

Ingrédients

Renseignements sur les ingrédients

Ingrédients et information nutritionnelle sur l'emballage

Afin de vous fournir la liste ci-dessus, Les Aliments M&M et les manufacturiers de nos produits ont effectué une analyse des listes d'ingrédients et de l'énoncé Peut contenir, de tous nos produits vendus, pour dépister les allergènes prioritaires suivants : arachides, noix, graines de sésame, lait, œufs, fruits de mer (poisson, crustacés et mollusques), soya (sauf l'huile), sulfites et moutarde. Nous vous invitons à utiliser cette liste pour simplifier votre recherche de produits qui conviennent à vos restrictions alimentaires.

Information du dépistage de la liste des ingrédients

Afin de vous fournir la liste ci-dessus, Les aliments M&M et les manufacturiers de nos produits ont effectué une analyse des listes d'ingrédients et de l'énoncé Peut contenir, de tous nos produits vendus, pour dépister les allergènes prioritaires suivants : arachides, noix, graines de sésame, lait, œufs, fruits de mer (poisson, crustacés et mollusques), soya (sauf l'huile), blé, sulfites et moutarde ainsi que les sources de gluten (blé, seigle, avoine, orge) et de GMS (comme source d'ajout de glutamate de mono sodium, légumes hydrolysés/protéines de plante et des extraits de levure autolysées). Nous vous invitons à utiliser cette liste pour simplifier votre recherche de produits qui conviennent à vos restrictions alimentaires.M&M Meat Shops Ltd./Les Aliments M&M ne garantit pas l'exactitude de ces données, et ne peut pas être tenu responsable d'aucun problème ni d'une non déclaration qui pourrait survenir.Occasionnellement, la déclaration des ingrédients peut légèrement changée, et les magasins recevront le produit dans un emballage mis à jour/révisé à différents moments, dépendant de leur inventaire. En conséquence, assurez-vous toujours de vérifier l'emballage de l'unité de vente au moment de l'achat pour avoir les informations les plus récentes des ingrédients, allergènes et nutritionnelles. Ceci fournira l'assurance finale que vous achetez un produit qui répond à vos besoins diététiques.Pour toute demande de renseignements au sujet d’ingrédients ou pour tout commentaire, veuillez visiter votre magasin Les Aliments M&M local ou contactez-nous.

Riz basmati cuit (eau, riz basmati), Pois chiches cuits, Tomates (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium, acide citrique), Oignons, Eau, Huile de canola, Piments verts jalapeño, Purée de gingembre (gingembre, eau), Noix de cajou (noix de cajou, huile de canola), Raisins secs (raisins secs, huile végétale), Beurre salé, Purée d’ail (ail, eau), Base végétale (légumes cuits [carottes, oignons, céleri], sel, sucres [sucre, maltodextrine], huile de maïs, farine de pomme de terre, arôme naturel, poudre de carotte), Amidon de maïs, Sel, Poudre de mangue crue, Poudre de chili, Poudre d’ase fétide (farine de pois chiches, gomme arabique, ase fétide), Feuilles de fenugrec, Poudre d’ail, Épices. Contient : Lait, Noix de cajou, Moutarde. Peut contenir : Arachides, Autres noix.

Allergènes

Arachides, Fruits à coque, Lait, Moutarde

Pour obtenir les renseignements les plus précis et à jour sur le produit, y compris les ingrédients, la valeur nutritive et les allergènes, veuillez consulter l’emballage du produit. Veuillez noter que nous sommes actuellement en transition vers de nouveaux designs sur le devant des emballages. Pendant cette période, vous pourriez voir d’anciens et de nouveaux emballages en magasin, qui peuvent afficher l’information différemment. En cas de divergence, l’emballage doit être considéré comme la source la plus fiable.

Information nutritionnelle
Valeur nutritive
Pour 1 plat (300 g)

Calories 420

% valeur quotidienne
Lipides 15 g 20%
Lipides saturés 3.5 g
+ Lipides trans 0.2 g 		19%
Glucides 59 g
Fibres 12 g 43%
Sucres 6 g 6%
Protéines 11 g
Cholestérol 10 mg 3%
Sodium 660 mg 29%
Potassium 400 mg 12%
Calcium 100 mg 8%
Fer 3 mg 17%
*5 % ou moins c’est peu, 15 % ou plus c’est beaucoup

Pour obtenir les renseignements les plus précis et à jour sur le produit, y compris les ingrédients, la valeur nutritive et les allergènes, veuillez consulter l’emballage du produit. Veuillez noter que nous sommes actuellement en transition vers de nouveaux designs sur le devant des emballages. Pendant cette période, vous pourriez voir d’anciens et de nouveaux emballages en magasin, qui peuvent afficher l’information différemment. En cas de divergence, l’emballage doit être considéré comme la source la plus fiable.

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R
Ricky

Nice and spicy love it

S
Sam B.

Its really tasty and easy to prepare. New favorite item.

J
Jeanie
Excellent Option

Excellent quick meal with lots of flavour, it is spicy but I always use plain greek yogurt or sour cream on the side. Hoping this great vegetarian option will stay around and there will be more introduced.

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